2018年05月17日

canaria yoga 103 シニアの方とヨガ

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我が家には美味しい野菜がたくさん届きます。
先日、主人の実家へ収穫に行ってきました。

畑は子供にとって格好の遊び場!!
お花も 虫も 土 も水も…ただただそこにあるものが全て遊びになる。

今日はどんなサラダにしょうかな!!

さてさて、今日は朝ヨガの日。

初めてご参加の65歳の男性。
レッスン中に体が硬い俺には無理だ、こんな格好わからない、俺だけ出来ない、体をこわすーなどなど たくさんお言葉をいただきました。

帰り際にゆっくりお話をさせてもらったところ、ヨガには宗教的なイメージが強く警戒心もあったようで、女性の方がみんな出来るのに自分だけ分からない、加減法の優しい方はやりたくないなど、男性の方の気持ちが分かりました。

『再来週もくるからヨガの本を教えてくれー
これから図書館に行くわー』と今日の復習とヨガの勉強をする!とお帰りになりました。

どうやら、
またレッスンに来てくれるようです。

今日も、私自身たくさんの学びを得てまた勉強をする楽しみが出来ました。

《いいかげんが良い加減》

右手と左手を間違えてもいいんです。
上と下を間違えてもいいんです。
間違えたー!!なんて思わずに、そんな自分も楽しんでもらいたい。

全ての人に好きになってもらう事は無理です。
全ての人に満点をもらう事も無理です。

でも、そこに近づけるように、答えられるように 私の出来る範囲で日々精進。
ただ、私が気持ち良く出来るラインまで!!と決めています。

私自身が辛くなってり、笑顔が消えたり、楽しめなくなる事は ダメーです!!
笑顔でレッスンできる事が大切!!
自分にも優しくいきましょー!!

今日は自由時間に癒しの空間へ
手紙を書いたり、本を読んだり…
行って来まーす!!

posted by ほんま かなこ at 15:20| Comment(0) | ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月14日

canaria yoga 102 meow coffeeのラテとHisako Maedaのお菓子たちで笑顔がいっぱい

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今日はハタヨガフローのクラスにご参加いただきありがとうございました!!

今日は『代謝UP』をテーマに太陽礼拝Bで忙しく動いて、動いて、後半は一つのポーズにながーく滞在する陰ヨガの要素も加えたヨガクラスでした。

ハードに動いても大丈夫かな??という
心配もありましたが、レッスン後の…
気持ち良かった〜!!』のお声と
皆さんの『いいお顔』にバンザーイと私は喜ぶのでした。

『ハタヨガフローのクラス』は難しい??と
思われがちですが、

いつもと違う動き、変化はとっても新鮮です。

大人になると何かにチャレンジする機会が減ってしまうので、この『出来ない』という感覚が嬉しくて、出来るようになりたい!!という上向きの気持ちが、楽しみに変わります。

✳︎ 気になる方は是非!!ご参加ください✳︎


さてさて、昨日は家族4人でお出かけ。
SHOZOのSunday morningへ

昨日もまた不安定な天気で私の体調は下向き加減。『お母さんは家でゆっくりお留守番してたら??』と主人にお留守番宣告をされる始末。

そんな、お母さんでしたがmeow coffeeのラテとHisako Maedaのお菓子たちのおかげで
ニコニコ笑顔!!そのまま、主人の実家へお母さんとお父さんに会いに向かいました。

こころ からだ、不安定になると
人に会いたくない、人が怖い、
涙がこぼれる、胸が苦しいとひとりこもりがちですが、外の空気を吸う、自分の会いたい人と話す…外側に意識も持っていくと心がすこーし軽くなります。まずは一歩前へ。

元気のない私の頭を、
いい子いい子してくれる下の子。

『お母さん!ゆいちゃん、びよいんの(病院の)せんせいになるよ』

『だってね、すごい元気もってるよ!!』

『せいでんき』…静電気?  せい?元気??

(笑)

『そうそう、ゆいちゃんに触れると、ビックリするくらい バチっとくるんだよねー』

もう、なんて可愛いんだー!!そして
笑うと不思議と元気になる!!

午後も良い時間を!!

5月23日 水曜日のやさしいハタヨガクラス
あと1名さま ご案内できます。
よろしかったら是非!!
posted by ほんま かなこ at 11:50| Comment(0) | ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月12日

canaria yoga 101 と 6月は『どこでもヨガー』が3回あります!!

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おはようございます。
        『僕はここが大好きです』

6月のスケジュールの前に!!

来月は…  6月6日 水曜日は

《街なかカルチャー教室》
       はじめてのやさしいヨガ
     マイタウン白河 10時スタート

19日 火曜日は
     《丘の上幼稚園にてcanaria yoga》

29日 金曜日は
    《白河第二小学校にてcanaria yoga》と

いつもと違う場所で、いつもと違う雰囲気でのヨガクラスを開催します。


さてさて、今日は土曜日60分クラス!!

ヨガ…というと女性のものというとイメージがまだまだ強いかもしれませんが、本日はcanaria yogaに男性の方が初のご参加!!

男性の方にヨガに興味を持ってもらえる事は
とっても嬉しいです!!

そして、コツコツ続けてくださる方の成長の姿は嬉しくて嬉しくてレッスン中についついお声をかけてしまいます…。

1日 1分でも2分でも毎日コツコツと続ける事が難しい…と思われるかもしれませんが

ある日、突然『あぁーヨガしたいなー』と体と心の方が勝手に習慣にしてくれます。

それには、とりあえず始めてみる。
次に続けてみる。
それが、自分に合うものだと、勝手に続けてくれます(笑)コレ!本当!!


私はヨガを、とりあえず毎日コツコツ10年は続けよう!!まで    もう少しです!!

私はヨガ教室をずっと続けようとは思ってません。節目、節目で自分自身と、それから家族と話して決めていこうと思っています。


子供達はどんどん成長していきます。
娘2人が やりたい事、進みたい道に進めるようにしていきたい…そこを考えながら好きな事と、お仕事とを考えていきたいです。

でも、自分のヨガはずっと続けたいなー。
動けるまで続けているはず!!

10年 経ったら?? どうしてる??
その時の自分と相談しましょう。

ではでは、良い週末を!!
posted by ほんま かなこ at 07:03| Comment(0) | ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする