2018年01月29日

canaria yoga76 ハタヨガフロークラス

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インフルエンザなと、風邪が流行るなか
canaria yogaにご参加いただきありがとうございました。

我が家でも誰かがインフルエンザにかかるのでは?と不安はゼロではありませんが、
かかったら仕方ありません。

私はインフルエンザにかからないという変な自信がありましたが(笑)32歳?の時に初めてインフルエンザにかかりショックでした。
こんなにも、辛いなんて…。

そして、まだ2歳前の我が子にうつしてしまいダブルショック…2人で42℃まで熱が出た時には生きた心地がしませんでした。
でも、身体は元に戻ろうと頑張ってくれます!
そう、生きる力は強いんです。

身体も心も
滞らないよう体と心を動かしましょう✳︎

今日のハタヨガフローのクラスがまさにそんな感じです。ヨガのポーズが『上手にできるとか』『できないとか』そんな事は全く関係なくてただ、ただ流れるように動いてもらえればOKなクラスです。

『動く瞑想』という言葉があるように、
ある時  突然、意識がフワッと飛んで無になるような感覚を感じられます。

レッスン後はお腹がペコペコ
私は、しっかり食べます!!
昔は食べないダイエットとか…もう、ありとあらゆるダイエットには挑戦しましたが…
全てリバウンド(笑)食に振り回される日々。

人生、最高 体重は今より20キロ以上多い。
リバウンドは恐ろしいです。

私は基本!食べることが大好きなので、
今日は我慢とか、半分でストップとか…ものすごーいストレスを感じるらしく無理な事に気付きました。

たくさん動いて空腹を感じてから食事を取ると、私は身体が必要としているものが分かり、しかも味わってゆっくり食べられます。

今の時代、空腹を感じてから食事とは難しい事ですが、たまには《頭でアレコレ考える食事》ではなくはなくお腹すいたよーと《身体が必要としている時に食べる》もいいですよ。

頭でアレコレ考え過ぎると動けなくなるので、まずは何でもチャレンジを!!無理なく動けるようにお声がけしていきますね。

ではでは、午後も良い時間を!!

posted by ほんま かなこ at 14:50| Comment(0) | ヨガ教室 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月26日

旅するカメラマンと花の妖精


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この雪の中、
腹ペコな二人は大好きなイリスへブランチ。

初対面なはずなのに待ち合わせでもしていたかのように同じ席で2時間近く過ごす。

『2015年より 不定住。
拠点を持たずに依頼を受けた土地を巡りながら写真を撮るatacamakiさん』

いつかヨガの写真を撮ってもらいたいなーと
ぼんやり思っていた私には嬉しい、嬉しい出会いでした。

素敵な写真!!ありがとうございます!!
大切にします。

atacamaki photograph

posted by ほんま かなこ at 14:51| Comment(0) | 日々のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

canaria yoga75 ホワイトソース好き

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何が食べたい?と聞かれたら
今はドリアが食べたい。

ホワイトソースたっぷりで、ご飯はすこーし柔らかめのケチャップライス。

お腹が、ぐぅーぐぅー。

さてさて
毎日、雪、ゆき、ユキですね。

昨日は大雪の中、寒波の影響で寒い中
ママヨガにたくさんのご参加ありがとうございました。外は寒いけどクラスはポカポカ、そして体もポカポカ。

子供達がヨガのポーズを真似てくれたりチャンスを狙ってはお母さんの背中に乗ってみたり、子供は、お母さんの事をよーく見てるなぁ…と感心。大人になっても、まずは真似る事からですね!!私はヨガの動画を真似する事からのスタートでした。

手取り足取り指導してもらって身につけるより、時間はかかるけど自分で経験して勉強して色んな想いも経験して身につける方が心も成長できる、自分だけの特別な技が身につく。

⚠︎自分だけでは正しく学べない事もあるので信頼できる先生の指導も必要ですが、ひとりの人にどっぷり依存するのは…うーん。先生、先生と崇めるのも何か違うと感じてしまう。

何でもほどよく、自分でバランスをとりながら。ある程度、距離ある方が心地よい。
私自身も気を付けよう。

今日ものんびり、マイペースでいきましょう。

posted by ほんま かなこ at 10:05| Comment(0) | ヨガ教室 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする