2018年02月05日

canaria yoga77 食事をする事は、心を開くこと

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いいお顔ですよねー。
食べている時の顔、大好きです。

誰かと食事をする事は、その人を知りたい、私を知ってほしい…そんな会話になっている。

ひとり旅。
たまたま席が隣になった人と長話。
これが私には、たまらない。
知らない人だから、いつもの自分でいられる。
飾らない、良く見せようと思わない
何でも話せるから心の中が整理できる。

こんな時も食事か、お茶してる時だ。

さてさて
canaria yoga  やさしいハタヨガクラスに
ご参加いただきありがとうございました。

インフルエンザや風邪など流行ってますね。
我が家は子供達2人がB型にかかりました。

私はうつらず元気マンマンで看病できました。
予防接種を受けてもインフルエンザにかかった過去があり、コレまたものすごーく辛かった
本当に辛かった…。

今回は予防接種を受けずとも子供達と24時間ベッタリで看病しててもかからなかった。

やっぱり、免疫力アップ!!大切ですね。

腹式呼吸など深〜い呼吸は免疫力アップにつながります。ヨガだけに限らず、身体を動かす事はいいんだなぁーと改めて思いました。
不思議と気持ちも前向きになります。

ここまで言って、明日かかったらどうしょう?
まぁー、それは仕方ない(笑)

今日も、こうして、皆さんとお会いできて嬉しかった。ご参加!ありがとうございました。

次は土曜日60分クラスが17日にあります。
こちらもどうぞよろしくお願いします。


posted by ほんま かなこ at 11:39| Comment(0) | ヨガ教室 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月04日

自分にご褒美ヨガ と 先生の手作りランチ

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自分へのご褒美は、もちろんヨガ(笑)

自宅から高速を使って50分。この先生のヨガが私の心と身体を惹きつける。

そして遠いけど、やっぱりきて良かった。

分かりやすい言葉、見ててくれてる安心感
ポーズのコツが的確、コレで合ってるかな?自身がないなぁ…という所でアジャストしてくれるタイミング。先生との距離も心地よい。

今日も
『今ここ』を感じながらヨガが出来ました。

自分のヨガも大好きだけど、尊敬できる人に身を委ねてヨガが出来る時間もまた幸せ。

最後のシャヴァーサナでは、ここはどこ?
右も左もわからなくなるほど(笑)
意識が飛んでしまいました。
心地よくて起き上がれない。

レッスン後は隣の部屋がカフェに。
どれも、とっても美味しくて、そしてレッスンに来ている方が皆、親切で面白くて話しててとーっても勉強なります。

隙間産業といい加減…
良い言葉をもらいました。メモ、メモ。

明日はcanaria yoga
やさしいハタヨガクラスです!!

どうぞよろしくお願いします。

posted by ほんま かなこ at 15:11| Comment(0) | ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月01日

結婚記念日 誕生日 イチゴのタルト

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40歳まであと一歩。
自分が39歳だなんて信じられない。
昨日も29歳と言ってしまった(笑)

でも、歳を重ねる事は楽しみ。
早くおばあちゃんになりたい。

そんな、私の体。
体も心も毎日コツコツ働いてくれている。
有り難い。

よく、体は借り物だと言うけれど…
私は自分自身を大切に出来ない時が多くて、
それでもこうして生きていられる事に、感謝の気持ちと、なんとも言えない気持ちになる。

我が家は一昨日から子供達2人が体調不良…
39.8℃まで上がったら後はスッキリ元気マンマン、食欲旺盛。
そして、いつもの事ながらケンカして大騒ぎ。
こんな時でも元気な2人。

そして昨日から主人が体調不良。
主人はそう簡単に風邪をひかないので、
かかると一番  心配。
熱はないのでお仕事へ。

私は絶対にうつらないように、いつものようにヨガをしたり、手洗いうがいに加湿など頑張ってます。
まぁー、うつってしまったら仕方ない。

そんな中、主人が
『イチゴのタルト』を作ってくれてた。

結婚8年目。
これからもよろしくお願いします。

生きているだけで、誰かの役に立っている。
本当に、そう 思う。

posted by ほんま かなこ at 07:12| Comment(0) | 日々のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする