2019年09月09日

秋になると思い出す風景

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写真の右側にうつる山小屋。

『涸沢小屋で働きたい!!』そう思ったら居ても立っても居られなくて『働かせてください』と手紙を書いたのは10年前のこと。

伝えたいことはたくさんあるけど、
      止まらなくなるのでここでストップ!!


機会がありましたら、是非!一度、自分の足で一歩、一歩、歩いて涸沢の素晴らしい景色を見て欲しいです。


そして、今日は台風の影響で雨風が強い中、canaria yogaにご参加いただきありがとうございました!!

私もスッキリ!!
良い朝のスタートになりました☆

posted by canaria yoga at 16:18| Comment(0) | 日々のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月03日

40歳からの健康習慣にヨガを!!

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私は40歳です。
体と心の変化をひしひしと感じております。

東洋医学においても、女性の40代は白髪が出始めたり体の衰えが目に見えるようになる頃。
髪や歯が弱くなったり、生理周期が不安定になったりと加齢による変化が肉体的現れてきます。なので、40代に入ると多くの人が自分自身の健康状態に意識を向け始めます。


そんな時に私がおススメしたいのはヨガです。
ヨガを毎日、
コツコツと続けてもう少しで9年目。


何にも期待せず、現実逃避の為に始めたヨガですが、私の心と体はメキメキと元気になりました。
 
今まで通りにはいかない40代です。
ヨガでなくとも、すこーし散歩する、腹筋とかスクワットをする、走ってみる?、筋トレ…自分が始められそうな事をコツコツと続けてみませんか??


ポイントは《習慣にする!!》です。
顔を洗うように、歯を磨くように、習慣にすること!!考えなくとも体が勝手に動いてくれる感覚です。

お母さんの元気は、家族の元気!!

病気しがちな私ですが、子供達が結婚、出産までは元気に生きていたいと願います。

私が両親にそうしてもらったように、子供たちのサポートをしたいです。孫にも会いたい。
その為には、元気でいたい。

人生100年の時代!一生、自分の足で歩いて生きたい!!という想いがあります。


プラス!!
夫婦で仲良く一緒にいられたら最高です。
忘れがちですが、厳しくしちゃいますが…
一番、近い人に思いやりの気持ちを。
⬆︎⬆︎自分に言い聞かせてます(笑)


本日の幼稚園でのcanaria yogaにご参加いただきありがとうございました!!


来週は小学校でcanaria yoga!!
楽しみです!!

posted by canaria yoga at 13:12| Comment(0) | ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月01日

『ちょっと怖いけどやってみる!!』

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新しい月のスタート!!

今月の私のテーマは

『ちょっと怖いけど  やってみる』

9月は幼稚園、小学校、スタジオでのヨガのレッスンも増やしてヨガ三昧な1ヶ月になりそうです。

やってみたいけど…
できるかな?できないかな??

そんな不安も頭をよぎりますが、悩んだ時は『やってみる』事で新しい道がひらけます。

全ては自分で選んでいます。

今月も、楽しみながらヨガをしたいです。

1ヶ月はあっという間に過ぎ去ります。

ちょっと立ち止まって、どんな1ヶ月にしょうかな??と考える時間が1ヶ月を豊かにしてくれます。

特別な事を考える必要はありません。
本を1日1ページ読むとか、家でもヨガをちょっとだけやってみるとか、スクワット10回やるとか…出来そうな事をコツコツと。

その積み重ねが自信につながります。

自分自身を知ることにつながります。

明日は9時45分からハタヨガクラス!!

canaria yogaが
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posted by canaria yoga at 10:08| Comment(0) | 日々のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする