2018年06月18日

canaria yoga 113 むかーし、白河市にあった映画館『白河劇場』知ってますか??

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今日はハタヨガフローのクラス!!
息を切らせて、汗をかき、どんどん動いていくクラスです。
ご参加ありがとうございました!!

腹筋!!
普段なかなか使わないんですよね。
『辛くて辛くて、笑っちゃう!』そんな笑顔が溢れる瞬間が私は何だか好きだなぁー。

最後のシャヴァーサナ!!これから良いところ…で!!蚊に邪魔をされる場面もあり、対策を考えたいと思います。

さてさて!!

ヨガクラスを開催しているマイタウン白河の近くには『シネマ ナナハチ』という映画館があります!!いつの間にか上映するの映画が増えててびっくり!!

これから公開予定の映画…
気になるものをチェック!チェック!!

そういえば!!

白河市にはむかーし、むかーし映画館がありました。幼い私にはものすごーく大きな映画館だったと記憶してます。

今は空き地ですが、そこへ行くと私はなんとも言えない 懐かしい気持ちになる。

私はそこで弟と友達と『ドラえもん』を観たのを今でも鮮明に覚えてます。

おまけのチョロキュー?みたいなのが欲しくて早くから  ならんだ記憶もあります。

それから、父に『ET』を観に連れてかれたのがトラウマで…

私は宇宙人とお化けがものすごーく怖い。
それは今でも変わらない(笑)中学生まで宇宙人に誘拐されるんじゃないかと本気で怯えてました。幼い私には衝撃的だった。

上の子はアニメ以外で初めて観た映画が
『ダルライザー』でした。娘の心に強く残る場面があったようで、お母さん!!また観に行こうね!!と誘ってくれます。

娘と二人ゆっくり映画をみたいなー!!
来月は…あっという間に夏休み!!
ゆっくり映画を観に行きたい!!

明日は幼稚園でcanaria yogaです!!
数日前からソワソワしてます(笑)
気持ち良くカラダを動かしましょー

午後も良い時間を!!

posted by ほんま かなこ at 11:45| Comment(0) | ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月14日

canaria yoga 112 ママヨガ ママから我が子へ『ありがとう』のストーリーに ひとり感動。

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ここ最近の幼稚園のお迎え事情。

私が他のお母さんと会話しているとへそを曲げ口を聞いてくれない下の子。ついつい口を滑らせて『そんな事されると、お母さんゆいちゃんのお迎えに行きたくなくなっちゃうよー』と言ってしまった。どんな顔で私を待っててくれているか
本当はいつも楽しみなのに…反省です。

そんな下の子もこんなに小さな時がありました。今日もスマイリィクラブママヨガにたくさんのご参加ありがとうございました!!

今日は筋力アップ!代謝もアップ!と忙しく動くヨガでした。

レッスンが終わり、ふと目に止まったお2人の姿。今日は集中してヨガができたママさんが我が子をギューっと抱きしめて今日はたくさんヨガができたよ『ありがとう』と我が子にステキな笑顔とお礼の言葉を伝えている姿に私は泣きそうになりました。

そうなんです!!

ママヨガは子供達が自由に過ごす中でのヨガクラスなので…
『集中してヨガをする事が出来ない』が前提です。

そんなクラスですが、ママさんたちは限られた時間の中でヨガが出来る時間を手探り…
時には、今日はヨガはやーらない!!と気持ちを切り替えてお話タイムに。

そんな風に、それぞれ気持ちよく過ごせるように気持ちを切り替えていただいています。
そう!!私のママヨガはママさん達に作ってもらったヨガクラスです。

なんだか、じーんと心に染みる、色々と考えさせてもらえる日でした!!

今日もありがとうございます!!

午後も良い時間を!!

posted by ほんま かなこ at 12:43| Comment(0) | ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月12日

canaria yoga 111 じゃがりこ たらこバター

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東北は昨日、梅雨入りしましたね!!

canaria yogaハタヨガクラスにご参加いただきありがとうございました!!
『街なかカルチャー教室』のヨガでcanaria yogaを好きになってもらえて…昨日のクラスにご参加いただきとても嬉しく思います。

いつもの流れのクラスですが、その中からどんどん自分の身体と心の変化を感じてもらいたいなーと思います。

さてさて、 毎日どんより曇り空。
いつもと違う体調になりやすくぼーっとしがち。洗濯物が乾かない、人に会うのが億劫になる。何となくイヤーなイメージの『梅雨』

そこで、嬉しい事を考えてみた。

雨音で読書、雨音で眠りにつける。
大好きな紫陽花の満開の美しい姿が見られる。
傘と長靴で子供達は大喜び。
たまにの晴れ間がものすごーく嬉しい!!

歳のせいにしたくはありませんが(笑)
40歳を目の前に体調、ホルモンバランスの変化を感じます。ボーッとしがちだったり、マイナスな方に気持ちが行きやすかったり。
5月、6月は不安定な わたし。

ヨガを始める前は…
ヨガをしている人は普通の人とは何か違う、体調、生活、食事も全てがパーフェクト、崩れる事のない心と体!!そんなイメージでした。

そして、こうしてヨガをしている私ですが…
それはそれは、低気圧に弱いわ、落ち込む事もあるわ、子供たちから鬼だと思われるくらい怒ると怖いわ、胃が痛くなるので玄米は食べられない、食事も5年でビーガンはやめているわ…ただ今、じゃがりこの たらこバターにハマっているわ…ダメだこりゃー。

昔、むかしの私が勝手にイメージしていたヨギーニの枠に私は入りません。

ただ、
立ち直りが早い!!気持ちの切り替えが上手になった、自分に優しくできるようになった。
ストレスで食べる事から体を動かす事へ   
生理がちゃんときて、ちゃんと終わる。
などなど…
嬉しい事がたくさん起こってます。


私の考えるヨガは
『誰でも、いつでも、どこでもできる』
健康習慣だと思っています。

特別なものではなく、歯を磨いたり、お風呂に入ったり、家族のご飯を作ったり…と一緒。
日常生活のほんの一部です。

今朝のヨガも気持ち良かったー!!

『気持ち良い』コレに尽きます。

来週の18日 
月曜日はハタヨガフローのクラス!!
梅雨時期は副交感神経が優位になるのでボーッとしがち。ハタヨガフローで体をどんどん動かして交感神経を刺激していきましょー!!

19日火曜日は幼稚園でcanaria yogaです!!

どうぞよろしくお願いします!!

我が家の庭の紫陽花。今年も美しい姿が見られるのが楽しみです!!

posted by ほんま かなこ at 11:20| Comment(0) | ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする