2019年04月26日

ヨガを通しての出会いに感謝です!!お約束していた情報をあの方へ。

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月に2回のママヨガですが、ママさん、子供たちと会えること、2ヶ月からの赤ちゃんの成長を感じる事が出来て、何とも言えない幸せな気持ちになります。

小さな我が子と、レッスンの時間通りにくる事だって『えっ!?』と予期せぬ…
それは、それは色んな事が起こります。
大事件です(笑)行く前からイライラしたり、ぐったりしたり。


それでもヨガのレッスンにコツコツと通っていただける事…感謝の気持ちでいっぱいです!

『よし!!やるぞー!!』と気合を入れないと子育て中の習い事は続けられないと思います。

皆さま、本当にありがとうございます!!


お約束していた情報を☆あの方へ

プチママンさん

カラコロさん

実際に行った事はないんですが、子育て中のママさんに嬉しい活動を、されているなー!!と私自身、勉強になりました。

新しい場所でも、
素敵な出会いがありますように!!

お引越し!!何かとバタバタ、ソワソワ。
でも、ワクワク、ドキドキ嬉しい事も!!
新しいスタート!陰ながら応援しています☆

また、どこかでお会いできますように。

そして、そして、

☆今日のハタヨガフローのクラスは
ロックスター!!になりました。

是非!ご自宅で家族みんなでチャレンジ!!
あっ…!!
手首だけ!痛めないように要注意です!

posted by canaria yoga at 12:39| Comment(2) | 日々のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月25日

何となく心が重たい時は呼吸を整えよう!五月病にも負けないぞ!と 明後日27日(土)はランプカフェ2階でカフェヨガです!!

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恵みの雨。植物たちが喜んでいます。

さてさて、

GWが終わると…
ドヨ〜ンと気持ちが落ち込見やすい時です。

私は5月下旬から6月の頭にかけてそうなります。

五月病です。

なぜ、5月なのか?

五月病はたいてい、新しい環境に慣れようとして頑張りすぎて、心が疲れてしまう事です。

なので、自分の心地よいペースを取り戻し、心を落ち着かせてあげることが大切です。

五月病になる人の多くは…真面目で頑張り屋さんが多いそうです。

心が疲れている人に頑張れ…はもっと悲しくなってしまいます。『頑張らなくていいよ』と言われると『頑張らないように』とまた頑張ってしまう方もいらっしゃいます。

『頑張らない』とか『人に甘える』…
私はこれが出来ずに悩んだ時期もありました。

どうしたら五月病の対策になるのか??

私のオススメは、『呼吸を整える』です。

私はヨガのレッスンの前に必ず、目を閉じて自分の呼吸に意識を向ける時間を取ります。

考えすぎる頭の中を沈めて、1つの事に集中する事で、アレコレ考えすぎるのをストップしてあげます。

心を落ち着かせてあげて、アレコレとマイナスな妄想する自分に気づくことで、終わった事を何度も繰り返し頭の中で再生して嫌な事を味わう自分から抜け出せます。

私自身、気づく事で、ストーリー仕立てのマイナス思考炸裂の妄想から少しずつ抜け出せています。

これもヨガの良いところです☆

今日は子連れOKママヨガの日。
ママさん、子供達に会える事が楽しみです!

今日も元気にいきましょう!!

カフェヨガのご予約はこちらから↓

ヨガを始めたい!そんな男性の方も是非!!

posted by canaria yoga at 06:03| Comment(0) | ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月23日

『この人に会いたいなー!!』『私はこうなりたいなー!!』を声に出すと、誰かがその言葉を拾って繋いでくれる。

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完全予約制、メニューはなくて お任せのみ。

野菜がモリモリ サラダと、ピザ、パスタに…デザート、コーヒーまで付いて、

このボリュームと美味しさ、居心地の良い空間でランチ1000円にビックリ!!
そして、お腹いっぱいです!!

西郷村は米村にのんびりランチができるお店があるなんて…知らなかった。

そして、ずっと、ずっと『会いたいなー!お話したいなー』と思っていた方とお会いする事が出来て、嬉しさのあまり午後は放心状態でした。

こうなりたいなー!こうしたいなー!を話す事で、それを必ず誰かが拾ってくれて、ご縁を繋いでくれる。

本当に!!ありがたいです。

人からしてもらって嬉しかった事は、今度は私が誰かにしたい。

ひとり旅をしていた頃…。旅先で人の優しさに触れるたび、この事をものすごーく感じた。


『感謝とは人からしていただいたことを、他の人に同じようにすることで完了します』


何かを与えてもらったら、今度はそれを求めている人を自分が見つけた時に、その人が必要としている何かをしてあげられる。
そんな人でありたいです。


さてさて、今日は『乳がん検診』の日。

自分の体だけど、わからないことだらけ。
定期的に検診を受けることで自分の体を守りましょう!!

自分の為、家族の為に。

posted by canaria yoga at 06:35| Comment(0) | 日々のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする