2018年07月20日

canaria yoga8月16日(木) 追加レッスン!!

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空を見上げたら緑かいっぱい!!

8月16日(木)にヨガレッスンしまーす!!

『ケンコウヨーガ』をテーマに足先からゆっくりゆっくりほぐしていくヨガ。

9時30スタート10時15分まで。
⚠︎ いつもより15分早いスタートです!!

45分500円です。

どうぞよろしくお願いします。


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posted by ほんま かなこ at 13:18| Comment(0) | スケジュール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

canaria yoga 124 125 食!にまつわるアレコレ

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☆白河市にある『伊兵衛屋さん』のベーグルでタマゴサンド。普段はレタスやキュウリをはさむけど、今回はシソを挟んだら…
さっぱり!!とっても美味しかったー。

伊兵衛屋さんのベーグルの表情はいつもとっても可愛い。作る方の愛情を強く感じます。

☆この時期私がたくさん作るもののひとつ
シシトウもしくはからしの油味噌。
お酒のつまみにもなるので、作った分お皿によそると全部なくなってしまう…。
お酒も進むので要注意!!

☆昨日は21歳の時からお仕事でもプライベートでもお世話になっているご夫婦と、我が家の家族みんなで八千代寿司へ。
子供だった私が2児の母である今…なんだか不思議な気持ち。恋愛の事で常に頭がいっぱいな私…そんな事で泣いて悩んでるヒマがあるなら
ちゃんと働きなさーい!!と言ってやりたい。

まぁ…
そんな時代があったから今があるんだけど。
20年近くこうして繋がっていられる事が嬉しくて仕方ない。

さてさて、
canaria yogaは昨日と一昨日と
ハタヨガクラスとシンプル朝ヨガでした。

ここ最近の悩みや『室内温度の調節』
これがまた難しい…快適に過ごせるように色々と試していすが、どーしても寒くなってしまいがち。エアコンの近くに私がいればいいのか?
うーん。位置を考えよう。

暑さと寒さの気温差で体はストレスを感じるそうです。

この厳しい暑さと、エアコンの効き過ぎる室内の寒さ…自律神経が乱れて体の調子も崩れてしまいますよね。

ヨガには自律神経を整える働きがあります。
気持ちよく体を動かして、呼吸も調整して自分の体を自分で整えていきましょう!!

今日から下の子は夏休み!!
夏休みが終わればあっという間に寒くなる…
一年って…早いですね。。。
posted by ほんま かなこ at 08:31| Comment(0) | ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月16日

ケンハラクマ アシュタンガヨガ 初級指導者認定書いただきました!!

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ケン ハラクマ先生の優しいお心遣いのおかげでアシュタンガヨガを学びにコツコツと東京まで通う事ができて、

本日アシュタンガヨガ初級指導者認定書をいただく事ができました。

中耳炎で痛い、辛いの日々も
この日があるから頑張れました。

好きな事がひとつあるだけでこんなにも前向きに頑張れる自分をよしよしと褒めてあげたいです。

これで終わりではないので、ここからさらに深めていきたいです。まだまだ通います!!

養成講座の後は…
これから新しく始まるプロジェクトのミーティング!!東京でヨガのお仕事を発信できる幸せ!!こちらも楽しみたい!!

汗だくになりながらのヨガ。
体と心にたまったいろんなものが汗と一緒に流れ落ちました。

また、新しい自分でスタート!!

23時15分
あれ??右耳が聞こえる??

中耳炎で15日間アシュタンガヨガをお休みしていたので久しぶりのアシュタンガで耳の聞こえがすこーし良くなり、自分の声が頭蓋骨に響かなくなってるーー!!もちろん!!

病院に通っていたおかげでもありますが…

私にとってはヨガが1番の治療法でした!!

posted by ほんま かなこ at 21:12| Comment(0) | ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする