2018年10月20日

canaria yoga11月のスケジュールです!!

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⚠︎canaria yogaが初めてな方、カフェヨガのみ事前のご予約が、必要となります。

★canaria yogaが初めてな方
@お名前 A連絡先B希望のお日にちを。

★カフェヨガ
@お名前 A11月参加しまーす!のような簡単なメールでOKです!!

✳︎必ず返信いたしますね!!

↓↓ご予約、お問い合わせはこちらから

                               ほんま かなこ


       【11月スケジュール!!】

やむを得ずクラスを中止する場合はブログにてお知らせ致します。ご参加前にご確認をお願いいたします。


              《やさしい ハタヨガ》
毎回、同じ流れで動いていくやさしいヨガです。9時45分スタート45分 500円

・ 5日 月曜日 
12日 月曜日
・28日 この日は水曜日です!!

               《ハタヨガフロー》
流れるようにどんどん動いていくクラスです。
       9時45分スタート 50分 800円

・19日 月曜日

      《ランプカフェ  カフェ ヨガ》
60分じっくり動いていきましょー!!

            9時30分スタート   1000円

・10日 土曜日
                           

初めてな方、カフェヨガ 以外は
                予約なしでご参加できます!!

        《会場はマイタウン 白河です》


食べる機会は増えるのに、
             寒くて動きたくない季節…。


そんな時だからこそ、
運動する習慣を作りたいものですね!!

お待ちしてまーす!!

posted by ほんま かなこ at 07:42| Comment(0) | スケジュール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月19日

11月のスケジュール!!その前に…。

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空の向こう側に神さまがいるような??

ただ今、トレイルランに夢中な主人は、休みの日は朝4時に山へ向かう。

滅多に見ることができない『ブロッケン現象』を見てきたらしい。
駐車場から朝日岳→三本槍岳まで、3時間近くひたすら走る。走ること、好きだねー。

さてさて…

11月の
スケジュールアップの前にお知らせです。


ずっと…《予約なし》で
行きたい時に、気軽に参加できるヨガ教室だといいなーと思っていました。

予約のやりとりをもっとシンプルに。
どうしても行けない時、
              体調が優れない時もあります。

シンプルに『行きたい時に行く』を試したいと思います。
まずは11月12月と2ヶ月間。


それにともない注意点が2つ!!
 

☆ひとつめは…

やむを得ずクラスを中止する場合…
ブログでお知らせします。
クラスに行く前に、ブログにてご確認をお願いいたします!!


☆ふたつめ…

有り難い事に…たくさんいらしてもらえた時は、お隣さんとの距離が近くなってしまいます。または、ひろーく使える時もあります。
当日のお楽しみ…という事で(笑)


子供達の行事を確認して
毎月20日頃を目安にスケジュール》をアップします。ご確認のほど、
        どうぞよろしくお願いいたします!!


もう少し、お付き合いください。


canaria yogaが初めての方、カフェヨガに限り事前のご予約が必要となります!!

理由としては

★canaria yoga が初めての方には
・ヨガ教室の詳細をお伝えしたいので
・➀お名前➁ご連絡先➂参加日時をメールにてご連絡をお願いいたします。
           
   ⚠︎ 必ず返信をいたしますね!!

★ランプカフェ 土曜日 カフェヨガ
こちらは会場のスペースが限られているので、定員に達した場合はご予約をストップさせていただく場合があるので事前のご予約をお願いいたします。
➀お名前と➁『11月のカフェヨガ行きまーす』のような簡単なメールでOKです。

⚠︎ こちらも必ず返信いたします!!


ご予約は
                          
                     ほんま かなこ  まで。


どうぞよろしくお願いいたします!!


posted by ほんま かなこ at 08:25| Comment(0) | スケジュール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月17日

canaria yoga152 大好きな朝ごはん。この時間の為に早起きします!ヨガします!ものすごーくマイペースな上の子を相手でも出来るだけ、、、心穏やかにできます。

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上の子は、ものすごーくマイペース。

39年間生きてて《時間を守る事》は信頼につながると強く感じているので…
早め早めの行動をしてほしいなーと思う私。

もうこんな時間!!とソワソワする私をよそに、上の子は鼻歌を歌いながら全く慌てる事なく朝の身支度…。

おーい!!
なんでそんなにマイペースなんだい??

口出ししたい、もう時間だよ!早くしてー!!を言いたいけど、お口チャック!
イライラ…。ガツンと言っても効き目なしな事はもう分かっている。
眉間にシワがよらないように落ち着け私。

《そう、朝ごはんが待っているじゃない》

一晩じっくり漬け込んだフレンチトースト!

大好きなパンはずっしりもっちり。
一晩漬け込まないと中まで卵液が届かない。


主人も上の子も家を出て…
下の子がまだぐっすり寝ている。

ひとりゆっくり朝ごはん。

あー幸せ。とは言っても…

幸せはつかの間です。

今度は下の子の準備、準備!!

18日は『シンプル朝ヨガ』
昨日は母の同級生がいきなり目が見えなくなってしまった話を聞きました。

原因は高血圧。血圧が高い状態が続いている事を放っておいてしまい…突然、目の前が真っ暗になったようです。私もドキッとしました。

家族の事は気になるけど、自分の事となるとついつい後回しにしてしまったり、大丈夫、大丈夫と思ってしまいますが…自分の心と体の調子を知ること、感じる事がとても大切だと思います。

今日の調子はどう??
自分に聞いてみる習慣を!!

朝ヨガ!!気持ちよかったー!!

今日も良い一日を!!

ヨガ教室のお問い合わせはこちらから↓

yamamountainsan@icloud.com  ほんま かなこ まで。



どうぞよろしくお願いいたします。
posted by ほんま かなこ at 07:32| Comment(0) | ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする